Внимание водителя и методы его тренировки

  Хорошее внимание - обязательный навык каждого человека, садящегося за руль автомобиля. Без него невозможно воспринимать дорожные знаки и разметку, следить за движением по заданному маршруту, а самое главное - распознавать дорожную обстановку и предпринимать адекватные действия. У каждого человека от рождения имеется своя способность к силе и продолжительности концентрации внимания. Тем не менее, существуют различные методики, позволяющие увеличить различные аспекты внимательности, наиболее простые и действенные из которых мы приводим ниже.

1) Восстановление по памяти. Возьмем самый простой дорожный знак (к примеру, "Движение запрещено") и приступим к его изучению. Необходимо запомнить каждую его деталь, закрыть глаза и восстановить знак в уме самым подробным образом. Затем открываем глаза и сравниваем изображение, полученное по памяти, с исходным. Упражнение повторяется до тех пор, пока исходный образ не воссоздастся в мельчайших деталях.

2) Шахматы. Расставляем на шахматной доске 4 пешки одного цвета, запоминаем их положение и отвлекаемся от доски на две минуты. Затем на листе бумаги "в клетку" рисуем образ доски 8х8 и вписываем каждую из фигур в соответствующую клетку. По мере освоения упражнения усложняем задачу и доводим количество запоминаемых фигур до 32.

3) "Секундная стрелка". Это упражнение включалось в программу подготовки еще первых советских космонавтов, но его можно с успехом включить и в обучение в автошколе. Суть его в том, чтобы суметь непрерывно концентрировать внимание на часовой секундной стрелке в течение пяти минут. Чуть отвлекся - начинаем упражнение сначала. Заметим, что даже для многих покорителей космоса оно оказалось труднее центрифуги. Однако каждому автомобилисту, который рискнет повторить их достижение, наградой станет искренняя благодарность от других водителей и пешеходов.